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戒糖的友人看这里!零糖食谱

发布时间:: 2019-03-06 点击量:

1、碗中打入鸡蛋、参加白糖,用打蛋器打至松软

1.酸奶鸡蛋饼 |384大卡

2、倒入面粉搅拌均匀后,加入牛奶、黄油、芝麻

食材:面粉50克 鸡蛋3个 芝麻15克 黄油35克 牛奶150克 0卡糖

4、凝固后趁热用筷子卷起来定型即可

2.香酥蛋卷

3、小火煎至两面金黄即可

食材:全麦粉50克 鸡蛋2个 无糖酸奶1杯 0卡糖适量

2、不粘锅小火烧热,倒入一小勺面糊,待边围凝固后翻面

1、把酸奶倒入碗中,加入0卡糖、鸡蛋搅拌平匀后,加入全麦粉混淆匀称

3、不粘锅烧热,倒入薄薄的一层煎至金黄